Herbst voller Möglichkeiten: Die FBS Köln lädt ein zu Kochkursen, Naturworkshops und Frauengesundheit
Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter – er bringt auch eine Fülle von Kursangebote bei der Familienbildungsstätte Köln, bei denen es noch freie Plätze gibt. Ob du als Frau neue Energie für Job und Alltag tanken möchtest, gemeinsam mit deinen Kindern die Natur entdecken willst oder einfach Lust hast, in der Küche neue Welten zu erkunden: Die FBS Köln hat genau das Richtige für dich. Von ayurvedischem Kochen mit Yoga über grünes Sushi bis hin zu Onlinevorträgen rund um die Wechseljahre – unsere neuen Kursangebote laden ein, innezuhalten, zu genießen und zu wachsen. Schau rein und melde dich an, bevor die Plätze weg sind!
Alle Kurse sind einzeln buchbar. Anmeldung und weitere Informationen direkt über die verlinkten Kurse.
Frauenleben:
Online Cooking Jobfood für Frauen
Jobfood für Frauen mitten im Leben. Energie und Fokus mit Ernährung als deiner Superkraft. Die Einkaufsliste und eine Bedarfsliste für die Kochutensilien erhältst du mit dem Link ca. eine Woche vorher. Die Rezepte schickt dir die Kursleitung am Kurstag per Mail. Bitte halte geeignete Behälter für das Mealpreppen bereit.
Frauenflowküche
Gemeinsam kochen wir Gerichte, die deinen natürlichen Rhythmus fördern, dein Hormonsystem sanft unterstützen und Körper, Geist und Seele nähren.
Du lernst, wie du mit den fünf Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) dein inneres Gleichgewicht stärken kannst und wie Olivenöl, Kräuter, Hülsenfrüchte, saisonales Gemüse und aromatische Gewürze dich mit mediterraner Lebensfreude erfüllen. Genieße wohltuende Küchenmomente, inspirierenden Austausch mit anderen Frauen und neue Impulse, um deine Ernährung harmonisch und weiblich-kraftvoll zu gestalten. Bitte bring eine Schürze und geeignete Behältnisse für Reste mit. Deine Kochworkshop findet hier statt: Kartäusergasse 9-11.
Onlinevortrag in Balance durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre, beginnend mit der Perimenopause, kommen oft früher als man denkt und bringen Veränderungen mit sich: sowohl körperlich und emotional, als auch im (Berufs-)Alltag. In diesem Impulsvortrag erfährst du, wie dich die richtige Ernährung, bewusste Routinen und kleine Impulse mit mehr Balance und Wohlbefinden in dieser Lebensphase unterstützen. Freue dich auf hilfreiche Tipps, neue Perspektiven und einen offenen Austausch in entspannter und geschützter Online-Atmosphäre.
Den Zoom-Link bekommst du rechtzeitig vor Kursbeginn von uns zugeschickt. Stöber gerne auch durch unsere anderen neuen Angebote zum Thema Frauenleben. Ganz Frau Sein.
https://link.edgepilot.com/x/JiyWtkvaFJBvjW2rDT_PKow?u=https://www.fbs-koeln.org/programm/erwachsene/kw/bereich/kursdetails/kurs/262F2602/kursname/Online%2520In%2520Balance%2520durch%2520die%2520Wechseljahre%2520Impulsvortrag/kategorie-id/393/
Kochkurse:
Green Sushi – vegan und vegetarisch für Erwachsene
Egal ob Avocado, Paprika, Rettich, Gurke, Mango oder Frischkäse: beim vegetarischen Sushi ist alles erlaubt! Ob Maki, Nigiri oder Inside-Out, am Ende dieses Kurses seid ihr nicht nur Sushi-Experten, ihr seid auch Meister im Sushi-Rollen.
Bitte bring geeignete Behälter für Reste mit.
Healing the inner you – Dayretreat
„Healing the inner you.“ – Deine ganztägige ayurvedische Auszeit, fachkundig und liebevoll begleitet von unserer Kursleiterin Priya. Entdecke die Harmonie von Kochen und Yoga:
Gönne dir einen ganzen Tag Auszeit, Retreat und Zeit für dich. Tauche ein in eine transformative Reise, die die uralten Prinzipien der ayurvedischen Küche mit den beruhigenden Praktiken von Yoga und Achtsamkeit verbindet.
Dieser Workshop ist darauf ausgelegt, deinen Körper und Geist zu nähren, während du lernst, köstliche und gesundheitsfördernde Gerichte zuzubereiten und inneres Gleichgewicht zu finden.
Uns steht neben der Küche ein einladender und lichtdurchfluteter Yogaraum mit Matten zur Verfügung.
Starte mit belebendem Pranayama und Asanas, begleite dein Kochen mit Achtsamkeitsübungen, die das Kocherlebnis bereichern und dir inneren Frieden schenken und entspanne und verdaue mit passenden Asanas nach dem Essen.
https://link.edgepilot.com/x/YKIyb5Lj5cUcMbTdFXorZuI?u=https://www.fbs-koeln.org/programm/kw/bereich/kursdetails/kurs/262F5104/kursname/Healing%2520the%2520inner%2520you%2520-%2520indisch%2520ayurvedische%2520Kueche%2520mit%2520Yoga%2520Dein%2520Dayretreat/
Ein Abend in Griechenland – griechisch kochen und genießen mit Fisch und Fleisch
Reise mit unserer Kursleitung Maria kulinarisch in ihr Heimatland Griechenland. Frische Kräuter, Fisch oder Fleisch, gutes Olivenöl und mediterrane Lebensfreude stehen im Mittelpunkt. Lass dich inspirieren vom Duft der Ägäis und entdecke neue Lieblingsrezepte für deine Küche. Bitte bring eine Schürze und geeignete Behältnisse für Reste mit. Deine Kochworkshop findet hier statt: Kartäusergasse 9-11.
Naturworkshops für Erwachsene und Eltern -Kind
Heimische Tiere im Winter
Koordinaten 50°54’45.1″N 6°54’53.8″E Bitte mitbringen: Sitzunterlage, ein warmes Getränk und einen gesunden Snack für zwischendurch. Bei Fragen zu Kursort oder Inhalt könnt ihr die Kursleitung direkt kontaktieren: janina@hacklin.com 0178-3260963
Bäume im Herbst und ihre Bewohner. Ab 4 Jahren.
Koordinaten: 50°55’40.4″N 6°54’28.2″E Bei Fragen zu Kursort oder Inhalt könnt ihr die Kursleitung direkt kontaktieren: janina@hacklin.com 0178-3260963
Warum mitmachen?
Die Ferienwerkstätten der fbs sind mehr als nur Beschäftigung: Sie sind Orte für Begegnung, Lernen, Kreativität und gemeinsames Erleben. In kleinen Gruppen und unter fachkundiger Anleitung entsteht Raum für das, was im Alltag oft zu kurz kommt – echte Qualitätszeit miteinander.
Veranstalter:
Evangelische Familienbildungsstätte Köln
Kartäusergasse 9–11, 50678 Köln
www.fbs-koeln.org
Jetzt anmelden – die Wintermonate werden warm, kreativ und gemeinschaftlich!
Text: APK
Foto(s): APK/AI
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